پرسش‌نامه طرح‌واره یانگ – فرم کوتاه، ویرایش ۳
Young Schema Questionnaire – Short Form, 3rd Edition (YSQ-S3)
بخش اول:
کاربر نمونه،
بر اساس پاسخ‌های ارائه‌شده، نتیجه‌ی آزمون به شرح زیر است:
این تنها یک نمونه گزارش است و نتایج واقعی شما پس از تکمیل آزمون ارائه می‌شود.
این تنها یک نمونه گزارش است و نتایج واقعی شما پس از تکمیل آزمون ارائه می‌شود.
| دامنه | کد | طرح‌واره | جمع امتیاز | تعداد گزینه ۵ | تعداد گزینه ۶ | احتمال داشتن طرح‌واره |
|---|---|---|---|---|---|---|
| جدایی / طرد | AB | رهاشدگی/بی‌ثباتی | 12 | 1 | 0 | کم |
| MA | بی‌اعتمادی/بدرفتاری | 18 | 2 | 1 | متوسط | |
| ED | محرومیت هیجانی | 22 | 3 | 1 | زیاد | |
| DS | نقص/شرم | 16 | 2 | 0 | متوسط | |
| SI | انزوای اجتماعی/بیگانگی | 14 | 2 | 0 | کم | |
| خودگردانی و عملکرد مختل | DI | وابستگی/بی‌کفایتی | 20 | 2 | 1 | متوسط |
| VH | آسیب‌پذیری نسبت به ضرر یا بیماری | 26 | 3 | 2 | زیاد | |
| EU | خود رشدنیافته/گرفتار | 17 | 2 | 0 | متوسط | |
| FA | شکست | 11 | 1 | 0 | کم | |
| حد و مرزهای مختل | ET | استحقاق/بزرگ‌منشی | 24 | 3 | 1 | زیاد |
| IS | خویشتن‌داری/خود-انضباطی ناکافی | 19 | 2 | 1 | متوسط | |
| دیگرگرایی | SB | اطاعت | 13 | 1 | 0 | کم |
| SS | ایثارگری (خود-قربانی کردن) | 21 | 3 | 1 | متوسط | |
| AS | پذیرش‌جویی/جلب توجه | 15 | 2 | 0 | کم | |
| گوش به زنگی و بازداری | NP | منفی‌گرایی/بدبینی | 23 | 3 | 1 | زیاد |
| EI | بازداری هیجانی | 10 | 1 | 0 | کم | |
| US | معیارهای سرسختانه/عیب‌جویی افراطی | 27 | 3 | 2 | زیاد | |
| PU | تنبیه | 18 | 2 | 1 | متوسط |
* عناوین حیطه‌های طرح‌واره‌های ناسازگار اولیه شامل موارد زیر است:
حیطه‌ی یک: بریدگی و طرد
حیطه‌ی دو: خودگردانی و عملکرد مختل
حیطه‌ی سه: محدودیت‌های مختل
حیطه‌ی چهار: دیگر-جهت‌مندی
حیطه‌ی پنج: گوش به زنگی بیش از حد و بازداری
توجه: برای مطالعه و آشنایی با توضیحات هر یک از این دسته‌بندی‌ها و طرح‌واره‌های ناسازگار اولیه به «بخش دوم» گزارش نتیجه در زیر مراجعه کنید.
بخش دوم:
طرح‌واره‌های ناسازگار اولیه (EMSs):
طبق نظر یانگ و همکاران (2003)، طرح‌واره‌های ناسازگار اولیه، الگوهای هیجانی و شناختی خود-آسیب‌رسانی هستند که در ابتدای رشد و تحول در ذهن شکل می‌گیرند و در سیر زندگی تکرار می‌شوند. برخی از طرح‌واره‌ها – به‌ویژه آن‌ها که عمدتاً در نتیجه‌ی تجارب ناگوار دوران کودکی شکل می‌گیرند – ممکن است هسته‌ی اصلی اختلالات شخصیت، مشکلات منش‌شناختی خفیف‌تر، و بسیاری از اختلالات مزمن روان‌شناختی (مانند افسردگی، وسواس و...) قرار بگیرند. طرح‌واره‌های ناسازگار اولیه خصوصیاتی دارند: (1) الگوها یا درون‌مایه‌های عمیق و فراگیری هستند، (2) از خاطرات، هیجان‌ها، شناخت‌واره‌ها و احساسات بدنی تشکیل شده‌اند، (3) در دوران کودکی یا نوجوانی شکل گرفته‌اند، (4) در سیر زندگی تداوم دارند، (5) درباره‌ی خود و رابطه با دیگران هستند، و (6) به شدت ناکارآمدند.
تعریف و توضیح 5 حیطه و 18 طرح‌واره‌ی ناسازگار اولیه:
انتظار این که نیازهای فرد برای امنیت، ثبات، محبت، همدلی، در میان گذاشتن احساسات، پذیرش و احترام به شیوه‌ای قابل‌پیش‌بینی ارضاء نخواهند شد. طرح‌واره‌های این حوزه، به‌طور معمول در خانواده‌هایی به‌وجود می‌آید که بی‌عاطفه، سرد، مضایقه‌گر، منزوی، تندخو، غیرقابل‌پیش‌بینی یا بدرفتار هستند.
1. طرح‌واره‌ی «رهاشدگی/بی‌ثباتی» (AB):
(احتمال داشتن این طرح‌واره برای شما: کم)
بی‌ثباتی یا بی‌اعتمادی نسبت به دریافت محبت و برقراری ارتباط با اطرافیان، به‌طوری که فرد احساس می‌کند افراد مهم زندگی‌اش نمی‌توانند حمایت عاطفی و تشویق لازم را به او بدهند، زیرا این افراد به لحاظ هیجانی، بی‌ثبات، غیرقابل‌پیش‌بینی، اعتمادناپذیر، و نامنظم‌اند. فردی که چنین طرح‌واره‌ای در ذهن‌اش شکل گرفته باشد، معتقد است هر لحظه امکان دارد افراد مهم زندگی‌اش بمیرند یا این‌که او را رها کنند و به فرد دیگری علاقه‌مند شوند.
2. طرح‌واره‌ی «بی‌اعتمادی/بدرفتاری» (MA):
(احتمال داشتن این طرح‌واره برای شما: متوسط)
انتظار این که دیگران به انسان ضربه می‌زنند، بدرفتارند، انسان را سرافکنده می‌کنند، دروغ می‌گویند، دغل‌کار و سودجو هستند...
3. طرح‌واره‌ی «محرومیت هیجانی» (ED):
(احتمال داشتن این طرح‌واره برای شما: زیاد)
انتظار این که تمایلات و نیازهای فرد به حمایت عاطفی به اندازه‌ی کافی از جانب دیگران ارضاء نمی‌شوند...
4. طرح‌واره‌ی «نقص/شرم» (DS):
(احتمال داشتن این طرح‌واره برای شما: متوسط)
احساس این که فرد در مهم‌ترین جنبه‌های شخصیت‌اش، انسانی ناقص، نامطلوب، بد، حقیر و بی‌ارزش است...
5. طرح‌واره‌ی «انزوای اجتماعی/بیگانگی» (SI):
(احتمال داشتن این طرح‌واره برای شما: کم)
احساس این که فرد از جهان کناره‌گیری کرده و با دیگران متفاوت است یا این که به جامعه و گروه خاصی تعلق‌خاطر ندارد.
انتظاراتی که فرد از خود و محیط دارد با توانایی‌های محسوس او برای جدایی، بقاء و عملکرد مستقل یا انجام موفقیت‌آمیز کارها تداخل می‌کنند...
6. طرح‌واره‌ی «وابستگی/بی‌کفایتی» (DI):
(احتمال داشتن این طرح‌واره برای شما: متوسط)
اعتقاد به این که فرد نمی‌تواند مسئولیت روزمره را بدون کمک قابل‌ملاحظه‌ی دیگران انجام دهد...
7. طرح‌واره‌ی «آسیب‌پذیری نسبت به ضرر یا بیماری» (VH):
(احتمال داشتن این طرح‌واره برای شما: زیاد)
ترس افراطی از این که فاجعه نزدیک است و هر لحظه احتمال وقوع آن وجود دارد...
8. طرح‌واره‌ی «خود رشدنیافته/گرفتار» (EU):
(احتمال داشتن این طرح‌واره برای شما: متوسط)
ارتباط عاطفی شدید و نزدیکی بیش از حد با یکی از افراد مهم زندگی به قیمت از دست دادن فردیت یا رشد اجتماعی طبیعی...
9. طرح‌واره‌ی «شکست» (FA):
(احتمال داشتن این طرح‌واره برای شما: کم)
باور به این که فرد شکست‌خورده است یا در آینده شکست خواهد خورد و این‌که شکست برای او اجتناب‌ناپذیر است...
نقص در محدودیت‌های درونی، احساس مسئولیت در قبال دیگران یا جهت‌گیری نسبت به اهداف بلندمدت زندگی...
10. طرح‌واره‌ی «استحقاق/بزرگ‌منشی» (ET):
(احتمال داشتن این طرح‌واره برای شما: زیاد)
فردی که چنین طرح‌واره‌ای دارد معتقد است که نسبت به دیگران یک سر و گردن بالاتر است...
11. طرح‌واره‌ی «خویشتن‌داری/خود-انضباطی ناکافی» (IS):
(احتمال داشتن این طرح‌واره برای شما: متوسط)
مشکلات مستمر در خویشتن‌داری مناسب و تحمل نکردن ناکامی‌ها در راه دست‌یابی به اهداف شخصی...
تمرکز افراطی بر تمایلات، احساسات و پاسخ‌های دیگران به‌گونه‌ای که نیازهای خود فرد نادیده گرفته می‌شود...
12. طرح‌واره‌ی «اطاعت» (SB):
(احتمال داشتن این طرح‌واره برای شما: کم)
احساس اجبار نسبت به واگذاری افراطی کنترل خود به دیگران...
13. طرح‌واره‌ی «ایثار (خود-قربانی‌کردن)» (SS):
(احتمال داشتن این طرح‌واره برای شما: متوسط)
تمرکز افراطی بر برآورده‌کردن و ارضاء نیازهای دیگران در زندگی روزمره که به قیمت عدم‌ارضای نیازهای خود فرد تمام می‌شود...
14. طرح‌واره‌ی «پذیرش‌جویی/جلب توجه» (AS):
(احتمال داشتن این طرح‌واره برای شما: کم)
تأکید افراطی در کسب تأیید، توجه و پذیرش از سوی دیگران که مانع شکل‌گیری معنایی مطمئن و واقعی از خود می‌شود...
تأکید افراطی بر واپس‌زنی احساسات، تکانه‌ها و انتخاب‌های خود-انگیخته‌ی فرد یا برآورده‌ساختن قواعد و انتظارات انعطاف‌ناپذیر...
15. طرح‌واره‌ی «منفی‌گرایی/بدبینی» (NP):
(احتمال داشتن این طرح‌واره برای شما: زیاد)
تمرکز عمیق و مداوم بر جنبه‌های منفی زندگی همراه با دست‌کم گرفتن جنبه‌های مثبت و خوش‌بینانه...
16. طرح‌واره‌ی «بازداری هیجانی» (EI):
(احتمال داشتن این طرح‌واره برای شما: کم)
بازداری افراطی اَعمال، احساسات و ارتباطات خود-انگیخته که معمولاً به‌منظور اجتناب از طرد دیگران صورت می‌گیرد...
17. طرح‌واره‌ی «معیارهای سرسختانه/عیب‌جویی افراطی» (US):
(احتمال داشتن این طرح‌واره برای شما: زیاد)
باور اساسی مبنی بر این که فرد برای رسیدن به معیارهای بلندپروازانه درباره‌ی رفتار و عملکرد خود، باید کوشش فراوانی به خرج دهد...
18. طرح‌واره‌ی «تنبیه» (PU):
(احتمال داشتن این طرح‌واره برای شما: متوسط)
باور اساسی مبنی بر این که افراد باید به‌خاطر اشتباهات‌شان، شدیداً تنبیه شوند...
منبع توضیح طرح‌واره‌ها با کمی اصلاح: کتاب «طرح‌واره‌درمانی: راهنمای کاربردی برای متخصصان بالینی»؛ نوشته جفری یانگ، ژانت کلوسکو، و مارجوری ویشار؛ ترجمه حسن حمیدپور و زهرا اندوز؛ انتشارات ارجمند؛ 1389.
بخش سوم:
در صورتی که تمایل دارید با درمانگر/مشاور خود که آشنا به طرح‌واره‌های ناسازگار اولیه و آزمون YSQ-S3 هستند درباره‌ی نتیجه‌ی آزمون خود مشورت کنید، مناسب است جدول زیر که مربوط به نمره‌های شما در 90 عبارت پرسش‌نامه YSQ-S3 می‌باشد را در اختیار ایشان قرار دهید.
در جدول زیر می‌توانید جزئیات مربوط به نمره‌های شما در ۹۰ عبارت پرسش‌نامه را مشاهده نمایید:
| شماره عبارت | نمره | توضیحات | شماره عبارت | نمره | توضیحات |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0 | 46 | 0 | ||
| 2 | 0 | 47 | 0 | ||
| 3 | 0 | 48 | 0 | ||
| 4 | 0 | 49 | 0 | ||
| 5 | 0 | 50 | 0 | ||
| 6 | 0 | 51 | 0 | ||
| 7 | 0 | 52 | 0 | ||
| 8 | 0 | 53 | 0 | ||
| 9 | 0 | 54 | 0 | ||
| 10 | 0 | 55 | 0 | ||
| 11 | 0 | 56 | 0 | ||
| 12 | 0 | 57 | 0 | ||
| 13 | 0 | 58 | 0 | ||
| 14 | 0 | 59 | 0 | ||
| 15 | 0 | 60 | 0 | ||
| 16 | 0 | 61 | 0 | ||
| 17 | 0 | 62 | 0 | ||
| 18 | 0 | 63 | 0 | ||
| 19 | 0 | 64 | 0 | ||
| 20 | 0 | 65 | 0 | ||
| 21 | 0 | 66 | 0 | ||
| 22 | 0 | 67 | 0 | ||
| 23 | 0 | 68 | 0 | ||
| 24 | 0 | 69 | 0 | ||
| 25 | 0 | 70 | 0 | ||
| 26 | 0 | 71 | 0 | ||
| 27 | 0 | 72 | 0 | ||
| 28 | 0 | 73 | 0 | ||
| 29 | 0 | 74 | 0 | ||
| 30 | 0 | 75 | 0 | ||
| 31 | 0 | 76 | 0 | ||
| 32 | 0 | 77 | 0 | ||
| 33 | 0 | 78 | 0 | ||
| 34 | 0 | 79 | 0 | ||
| 35 | 0 | 80 | 0 | ||
| 36 | 0 | 81 | 0 | ||
| 37 | 0 | 82 | 0 | ||
| 38 | 0 | 83 | 0 | ||
| 39 | 0 | 84 | 0 | ||
| 40 | 0 | 85 | 0 | ||
| 41 | 0 | 86 | 0 | ||
| 42 | 0 | 87 | 0 | ||
| 43 | 0 | 88 | 0 | ||
| 44 | 0 | 89 | 0 | ||
| 45 | 0 | 90 | 0 |
بخش چهارم:
این بخش، مربوط به توضیحاتی است که شما ممکن است در مستطیل زیر هر جمله‌ی پرسش‌نامه تایپ کرده باشید. در صورت ارائه‌ی نتیجه‌ی این پرسش‌نامه به درمانگر/مشاور خود، اگر توضیحاتی تایپ کرده باشید، ایشان آن جمله‌ها را برای شما اختصاصی در نظر خواهند گرفت. اگر متنی برای توضیح تایپ نکرده باشید این بدان معناست که پاسخ‌های شما مطابق و متناسب با متن هر جمله از پرسش‌نامه ارائه شده است.
شما هیچ توضیحی برای جمله‌های پرسش‌نامه تایپ نکرده‌اید. این بدان معناست که پاسخ‌های شما مطابق و متناسب با متن هر جمله از پرسش‌نامه ارائه شده است.
در یک نگاه
- تعداد سؤال
- 90
- گزینه‌های هر سؤال
- 6
- هزینه
- ۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال
- نمونه‌ی گزارش
- پیش از شروع ببینید
این آزمون چیست
پرسش‌نامه طرح‌واره‌ی یانگ — نسخه‌ی کوتاه سوم (Young Schema Questionnaire-S۳) را جفری یانگ، بنیان‌گذار طرح‌واره‌درمانی، ساخت.
طرح‌واره در این چارچوب یک الگوی عمیق و دیرپاست: مجموعه‌ای از باور، هیجان و حس بدنی که معمولاً در کودکی شکل می‌گیرد، در بزرگسالی فعال می‌ماند و روابط و انتخاب‌های فرد را از پشت صحنه هدایت می‌کند. برخلاف افکار خودآیند که گذرا هستند، طرح‌واره‌ها بنیادی‌ترند و به همین دلیل سخت‌تر تغییر می‌کنند.
چه چیزی را می‌سنجد
هجده طرح‌واره‌ی ناسازگار اولیه، که یانگ آن‌ها را در پنج حوزه گروه‌بندی کرد:
بریدگی و طرد: رهاشدگی، بی‌اعتمادی و بدرفتاری، محرومیت هیجانی، نقص و شرم، انزوای اجتماعی.
خودگردانی و عملکرد آسیب‌دیده: وابستگی، آسیب‌پذیری در برابر ضرر، گرفتاری هیجانی، شکست.
محدودیت‌های مخدوش: استحقاق و بزرگ‌منشی، خودکنترلی ناکافی.
دیگرجهت‌مندی: اطاعت، ازخودگذشتگی، پذیرش‌جویی.
گوش‌به‌زنگی و بازداری: منفی‌گرایی، بازداری هیجانی، معیارهای سرسختانه، تنبیه.
ساختار و اجرا
۹۰ گویه — پنج گویه برای هر طرح‌واره — در مقیاسی شش‌درجه‌ای از «کاملاً نادرست» تا «کاملاً درست». تکمیل آن حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه طول می‌کشد.
نتیجه چطور خوانده می‌شود
هجده نمره، معمولاً به شکل میانگین هر طرح‌واره. آنچه اهمیت دارد، طرح‌واره‌های برجسته است نه نمره‌ی کل — و توجه به این نکته که نمره‌ی بالا در یک طرح‌واره، حتی اگر بقیه پایین باشند، معنادار است.
گویه‌هایی که فرد به آن‌ها نمره‌ی بالا داده، در طرح‌واره‌درمانی ارزشی مستقل دارند؛ جمله‌ای که فرد آن را «کاملاً درست» دانسته، معمولاً نقطه‌ی ورود کار درمانی است.
چه کسی بهتر است این آزمون را بدهد
بزرگسالان، به‌ویژه در آغاز طرح‌واره‌درمانی یا وقتی الگوهای تکرارشونده در روابط و کار آزاردهنده شده‌اند.
محدودیت‌ها
نتیجه‌ی این پرسش‌نامه بدون گفت‌وگو با درمانگر می‌تواند آزارنده باشد. طرح‌واره‌ها موضوع‌های حساسی را لمس می‌کنند و دیدن فهرستی از «نقص و شرم» یا «رهاشدگی» بی‌آنکه کسی آن را در زمینه بگذارد، سودی ندارد.
این آزمون تشخیص نمی‌گذارد و اختلال شخصیت را مشخص نمی‌کند.
نمره‌ی بالا به معنای تغییرناپذیری نیست؛ تمام پیش‌فرض طرح‌واره‌درمانی این است که این الگوها قابل تغییرند.
تفاوت با آزمون‌های مشابه
MCMI الگوهای شخصیت را در زبان تشخیصی گزارش می‌کند. این پرسش‌نامه همان قلمرو را در زبانی می‌خواند که مستقیماً به مداخله راه می‌دهد: هر طرح‌واره تکنیک درمانی متناظر خود را دارد.
نتیجه‌ی این آزمون یک ابزار غربالگری است و تشخیص پزشکی به شمار نمی‌آید. اگر نتیجه نگرانتان کرد، آن را با یک روان‌شناس در میان بگذارید.